CiEkAwOsTkI o ZwIeRzÄtAcH
Aby osiągnąć LD najlepiej spać 8-10 godzin.
NIe wiem czy to jest reguła, ale u mnie działa dobrze na LD zaburzanie faz snu. Tzn spanie w dzien, nie przespanie jednej nocy, spanie tylko kilka godzin , drzemki, spanie w róznych miejscach itp.
Ktoś ma podobnie?
Tak - zmiany snu (nawet miejsca snu, nie chodzi o porę) wpływają na występowanie świadomych snów, oraz na same sny.
Te o których piszesz, zaburzające cykl snu można kreować tak, żeby powstała sprzyjająca mieszanka hormonów. Zdrzemnąć się w dzień, położyć się wcześniej spać, obudzić się w nocy i zasnąć znów, takie rzeczy. :)
Tyle że ja tych 8-10 godzin nie mam. W "dniu roboczym" mam 6-7godzin snu.
Wtedy gdy miałem LD spałem coś ponad 2h
Dodam że od kiedy znów ćwiczę LD to się wysypiam