ďťż

CiEkAwOsTkI o ZwIeRzĘtAcH


dnia Śro 19:56, 06 Mar 2013, w całości zmieniany 1 raz

OK.
To co Ty w koncu chcesz wyćwiczyć? Dobre zapamiętywanie, dobre przypominanie czy dobrą wyobraźnię? Bo żeby wyraźnie sobie coś przypomnieć, to znaczy dokładnie wyobrażać sobie jakieś zdarzenia to te 3 czynniki są ważne. To znaczy żeby coś przypomnieć musisz sobie coś zapamiętać najpierw.
Jeśli tak rzeczywiście, to skupiłbym się na tych 3 etapach oddzielnie. To znaczy np takie ćwiczenie, że kładziesz i relaksujesz się, nastawiasz się lub dajesz sugestie że jak wstaniesz to będziesz dobrze obserwował i zapamiętywał, po prostu zwracał uwagę na to co się dzieje. Następnie wstajesz i idziesz na przykład do kuchni coś zrobić prostego- napić się czy po prostu przejść skupiając się na tym co widzisz. Później wracasz i starasz się to odtworzyć jak najdokładniej. Było gdzieś własnie tego typu ćwiczenie.

Tak było. Nie pamiętam niestety dokładnie, bo to już prawie 2 lata, ale to było chyba to http://www.psajko.fora.pl/problemy-i-pytania,1/wyobraznia,6253.html


dnia Śro 19:56, 06 Mar 2013, w całości zmieniany 1 raz


dnia Śro 19:56, 06 Mar 2013, w całości zmieniany 2 razy