CiEkAwOsTkI o ZwIeRzÄtAcH
Z tego co już nie raz czytałem u jednych działa, u drugich nie. U mnie działa, choć powiem szczerze, że z cynamonem jeszcze nie próbowałem, więc czas najwyższy. Na mnie działa jeszcze, tak jak ktoś tu już wspomniał - gorzka czekolada, ale taka naprawdę typowo gorzka, mam akurat z Niemczech 90% i takie działają na mnie rewelacyjnie 
Cynamon to tylko tak dla smaku żeby mleko dawało więcej "ukojenia" i spokoju przed zaśnięciem
Nudziło mi się to czytałem trochę o procesach zasypiania melatoninie itp.
I teraz zajadę teorią: W ciepłym mleku znajduję się aminokwas tryptofan, który jest potrzebny, żeby uzyskać serotoninę. Jak pewnie wiecie bez odpowiedniego poziomu serotoniny może nastąpić bezsenność. TADA ^^
EDIT: Gorzka czekolada zawiera w sobie magnez który również pomaga w zasypianiu.
W mleku jest tryptofan :O ?
<Sprawdza>
Achhh... i stała się jasność
Spróbowałem tego tuż przed snem i wcale nie działa. Może na młodsze dzieci tak, ale na mnie nie.
Napiłem się wczoraj przed snem mleka (ciepłego) , zjadłem sobie trochę gorzkiej czekolady ,spało mi tak jak zazwyczaj nie najgorzej , nie poczułem jakiś konkretnych efektów . Myślę że z tym mlekiem to głównie efekt placebo
I wyciszenie związane z samym piciem, a nie składem. Ale i tak jest tam ponoć tryptofan ^^ .