CiEkAwOsTkI o ZwIeRzÄtAcH
Używaj ADY jako uzupełnienia TRów - cały czas wiedz, że wszystko na co patrzysz może być snem, i co chwilę trzeba się co do tego upewnić, a przede wszystkim zawsze rób TR, kiedy rozpoczniesz i zakończysz stan uważności.
Uzupełnieniem TR'ów może być technika to jest sen . ADA raczej zakłada inna strategie .